Droga do szczupłej sylwetki i zdrowego trybu życia wiedzie głównie przez aktywność fizyczną i odpowiednio zbilansowaną dietę. Dla wielu z nas sport wpisany jest w grafik naszych codziennych czynności i chociaż trening na siłowni czy basenie jest obecnie niemożliwy, to ćwiczyć możemy także w domu. Na szczęcie wraz z nadejściem dłuższych i cieplejszych dni pojawia się coraz więcej sposobności do podejmowania aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Jak zapewnić efektywność naszemu treningowi i dlaczego tak duże znaczenie ma odpowiednia regeneracja?
Gazeta Mazowiecka
Regularne ćwiczenia to nieodłączny element zdrowego trybu życia. Zdrowa dieta połączona z ćwiczeniami to klucz do sukcesu. Jednak może się okazać, że popełniamy błędy, które sprawiają, że na efekty trzeba czekać znacznie dłużej lub co gorsza – nie nadchodzą one nigdy. Co warunkuje wypracowanie idealnej sylwetki? Co zrobić, by nasze wysiłki nie poszły na marne?
Urlop po narodzinach dziecka jest niezbywalnym prawem każdej mamy. Można go jednak współdzielić z ojcem dziecka. Na jakich zasadach funkcjonuje takie rozwiązanie, kiedy rozpoczyna się urlop oraz jakich formalności trzeba w związku z nim dopełnić?
Lato w pełni, zapraszamy więc na cykl pt. „Pytanie na lato”, w ramach którego będziemy przedstawiać informacje i różnorodne ciekawostki związane z wpływem słońca na organizm człowieka. Eksperci z Polskiego Związku Solaryjnego: Dominik Wrzos i Paweł Grabowski będą wyjaśniać zjawiska, rozwiewać wątpliwości i ujawniać fakty, które warto poznać, by bezpiecznie korzystać z letniego słońca. Dziś nasi eksperci odpowiedzą na pytanie, jak fototyp skóry wpływa na opaleniznę.
Po ogromnym sukcesie trzech edycji Jestem Vintage, które spotkały się z miłym odbiorem przez Warszawiaków, wraz z nadejściem lata swoje kolekcje vintage zaprezentują najlepsze shop’y oraz kolekcjonerzy z całej Polski.
Do 16 lipca w Piękna Gallery przy ul. Emilii Plater 10 oglądać będzie można malarstwo Anny Szprynger, jednej z najbardziej uznanych artystek sztuki najnowszej w…
Mówi się, że niegdyś mężczyznom potrzebne było jedynie szare mydło i nie potrzebowali żadnych kosmetyków. Oczywiście nie jest to do końca prawda, bo od wielu wieków dbali oni o to, by na ich twarzy widniał ładny i wypielęgnowany zarost bądź gładka skóra bez jednego włoska. Choć rzeczywiście często golili swoje twarze niecodzienne, a wtedy gdy wymagała tego okazja, chociażby niedzielne wyjście do kościoła. Wszak kiedyś wiele osób nawet butów nie nosiło na co dzień, co dziś wydaje nam się nie do pomyślenia, a zakładali swoją jedyną parę jedynie w niedzielę. Jednak dziś powiemy więcej o pielęgnacji i porównamy zabiegi stosowane przez dziadków z tymi, jakie stosujecie obecnie.
Co trzeci Polak deklaruje, że zamierza wyjechać na długi weekend czerwcowy. 96 proc. rodaków chce spędzić go w kraju, wykazało najnowsze badanie IMAS International na zlecenie Krajowego Rejestru Długów i Rzetelnej Firmy „Turystyka i wypoczynek w pandemii”. Na powrót turystów liczą głównie restauracje i hotele, które borykają się z dużymi problemami finansowymi. Od czasu pojawienia się koronawirusa w Polsce zaległości firm gastronomicznych wzrosły o 28 proc., a obiektów noclegowych aż o 41 proc.
Zaczęła się wiosna – czas, by zadbać o sylwetkę. Po miesiącach lockdownu wiele osób narzeka na zbyt krągłe kształty i zastanawia, jak się pozbyć zbędnych kilogramów. W osiągnięciu celu może pomóc plan treningowy i regularne spotkania ze specjalistą ds. żywienia i trenerem personalnym.
27 maja 2021 r. rozpoczyna się niezwykły cykl „Koncertów Czwartkowych”, które poprowadzi znany krytyk muzyczny Jan Popis. Co tydzień, aż do końca sierpnia, na scenie Konesera w Centrum Praskim Koneser prezentowane będą dzieła największych kompozytorów – Fryderyka Chopina, Ludwiga van Beethovena czy Wolfganga Amadeusza Mozarta. Projekt został sfinansowany przez Ministerstwo Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu, a jego organizatorem jest Fundacja Godnie Żyć. Wstęp na wszystkie koncerty jest bezpłatny.