Stres, używki, szybkie tempo życia powodują, że śpimy coraz gorzej. Budzimy się w środku nocy lub godzinami nie możemy zasnąć. Na dobry sen często nie pomagają ani leki, ani szklanka ciepłego mleka wypita przed pójściem do łóżka ani wietrzenie pokoju. Okazuje się jednak, że coraz popularniejsze olejki CBN mają kojący i relaksujący wpływ na nasz organizm i tym samym przyczyniają się do skutecznej i znaczącej poprawy jakości snu.
Gazeta Mazowiecka
Spearfishing, nazywany również łowiectwem podwodnym, to sport, który w Polsce zawitał dopiero stosunkowo niedawno. W innych częściach Europy, a zwłaszcza w basenie Morza Śródziemnego jest on bowiem znacznie częściej praktykowany. Niesie on ze sobą nie tylko duże pokłady dobrej zabawy, ale i adrenaliny. Jego uprawianie wymaga jednak znajomości technik łowieckich oraz posiadania odpowiedniego sprzętu. Co jeszcze warto wiedzieć o tym sporcie?
Rok 2020 i koronawirus postawiły na głowie świat, który do tej pory znaliśmy. Większość z nas poczuła się, jakby w trakcie rozgrywania popularnego Chińczyka (nomen omen!), ktoś zmienił zasady i stwierdził, że wygrywa ten, kto w ogóle nie wyrzuci szóstki i będzie siedział w swoim domku (nazywanym też schowkiem lub norką), a jeśli już mu ta szóstka jednak wypadnie – to będzie przemierzał planszę samotnie, zachowując dystans do innych pionków.
Aż 81 proc. Hiszpanów, którzy w 2020 r. sięgnęli po książkę twierdzi, że czytanie pomogło im lepiej radzić sobie z sytuacją związaną z pandemią koronawirusa. Tak wynika z raportu, który opublikowała Federacja Gildii Hiszpańskich Wydawców. – Jest to kolejny dowód na to, że książki mają niesamowity potencjał. Tylko sześć minut czytania może obniżyć poziom stresu nawet o 68 proc. – komentuje Maria Deskur, szefowa wydawnictwa Burda Książki, które w kwietniu zmienia się w Słowne.
Ponad 200 tysięcy głosów oddanych przez czytelników w Plebiscycie Książka Roku 2020 lubimyczytać.pl, Allegro zadecydowało o wygranych w 14 kategoriach. O tytuł walczyło aż 245 pozycji z 65 wydawnictw. Na liście zwycięzców znalazły się zarówno książki polskich twórców, takie jak „Powrót z Bambuko” Katarzyny Nosowskiej czy „Cud Miód Malina” Anety Jadowskiej, jak i zagraniczne tytuły – „Normalni ludzie” Sally Rooney i „Gambit królowej” Waltera Tevisa. Poznajcie pełną listę laureatów, zobaczcie, jak rozłożyły się wszystkie głosy i sprawdźcie najpopularniejsze kategorie!
1. Prezent dla ukochanej Najbardziej liczy się pamięć i gest, ale to, co kobieta szczególnie doceni to kreatywność i dostosowanie prezentu do jej aktualnych potrzeb…
Jak w prosty sposób poprawić wystrój domu lub mieszkania? Wystarczy dobrać odpowiednie dodatki. Przytulne dodatki do pokoju lub salonu sprawią, że wnętrze nabierze charakteru. Jakie akcesoria i gadżety warto wybrać?
Zdrowe odżywianie w przypadku dzieci to temat dość skomplikowany. Dlaczego? Warzywa, owoce czy nabiał to produkty nie do końca uwielbiane przez najmłodszych. Doskonale wiedzą o tym ci, którzy próbowali nakarmić swoje dziecko kremem z brokułów czy gotowana marchewką z groszkiem. Wędlina czy chleb to niejednokrotnie również dość ciężki temat. Jak zatem przemycić w posiłkach coś bardziej wartościowego niż parówka czy słodkie płatki śniadaniowe? Istnieje na to kilka prostych sposobów.
Moda staje się niszą o coraz większym znaczeniu w krajowej gospodarce, choć nie tylko wskaźniki ekonomiczne dużo mówią o profilu współczesnej konsumentki. Właśnie preferencje Polek okazują się decydujące dla całej branży. Aby utrzymać status sektora o wyjątkowo dynamicznym potencjale, projektanci i projektantki uważnie wsłuchują się w głos swoich klientek. Co jest priorytetem w świecie fashion?
Sezon letni, a wraz z nim wysokie temperatury oraz upał zbliżają się wielkimi krokami. To ostatni moment, aby pomyśleć o tym, aby zastosować rozwiązania pozwalające na zachowanie we wnętrzach odpowiedniej temperatury. Jedną z najpopularniejszych metod jest oczywiście klimatyzacja.